远离内耗之源——与让自己疲惫不堪的人和事告别

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本文目录导读：

1. 什么是远离内耗自己的人？
2. 为什么需要远离内耗的人和事？
3. 如何做到远离内耗自己的人？

在人生的旅途中，我们常常会遇到各种各样的人和事，其中有些会给我们带来正能量，让我们感到充满活力和动力，也有一些人和事会让我们感到疲惫不堪，甚至陷入内耗的境地，本文将探讨远离让自己内耗的人和事的重要性，以及如何做到远离内耗自己的人。

什么是远离内耗自己的人？

我们需要明确什么是内耗，内耗指的是个体在心理、情感、精神等方面所消耗的能量，这种消耗往往来自于与自己或周围环境的不和谐因素，而远离内耗自己的人，就是指要避免与那些会让我们产生负面情绪、消耗我们精力、影响我们心态的人在一起。

为什么需要远离内耗的人和事？

1、保护自己的能量

每个人都有自己的能量场，当我们与让自己内耗的人和事接触时，我们的能量场会被消耗，导致我们感到疲惫不堪，而远离这些人和事，可以让我们更好地保护自己的能量，让我们更有力量去面对生活中的挑战。

2、提升心态

与内耗的人和事保持距离，可以让我们更加专注于自己的生活，减少负面情绪的干扰，这样，我们的心态会更加积极向上，更有信心去追求自己的目标。

3、减少无谓的争执和矛盾

很多时候，我们与他人产生矛盾和争执，往往是因为彼此的价值观、观念等方面存在差异，如果我们一直与这些让自己内耗的人纠缠不清，只会让我们陷入更深的困境，而远离他们，可以让我们减少无谓的争执和矛盾，让我们的生活更加简单和轻松。

如何做到远离内耗自己的人？

1、认识自己

我们需要认识自己，了解自己的价值观、兴趣爱好、性格特点等，这样，我们才能更好地判断哪些人和事会让我们感到舒适和愉悦，哪些会让我们感到疲惫和内耗。

2、筛选社交圈

我们的社交圈对我们的心态和情绪有着很大的影响，我们需要对自己的社交圈进行筛选，避免与那些会让我们产生负面情绪、消耗我们精力的人在一起，我们也要积极寻找那些能够给我们带来正能量、让我们感到舒适和愉悦的人。

3、学会拒绝

我们可能会遇到一些让我们感到不舒服的事情或人，但我们可能会因为种种原因而不得不妥协，这时，我们需要学会拒绝，保护自己的利益和心情，不要为了迎合他人而牺牲自己的幸福和健康。

4、培养自己的兴趣爱好

培养自己的兴趣爱好可以让我们更加专注于自己的生活，减少对他人和事的过度关注，当我们有自己的事情可做时，就不会轻易被他人的情绪和行为所影响。

5、保持积极的心态

保持积极的心态是远离内耗的关键，我们要学会用积极的态度去面对生活中的挑战和困难，不要轻易被负面情绪所影响，我们也要学会从生活中寻找乐趣和美好，让自己的心情更加愉悦和轻松。

远离让自己内耗的人和事是保护自己、提升心态、减少矛盾的重要途径，我们要认识自己、筛选社交圈、学会拒绝、培养自己的兴趣爱好、保持积极的心态，这样才能更好地远离内耗自己的人和事，让自己的生活更加简单、轻松和幸福。

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